心脏供血不太好,吃些什么可以改善呢,饮食中需要注意什么?

时间:2019-09-05 来源:www.288mj.com

原来药剂师华子我想昨天分享

一位朋友问华子,他偶尔会感到胸闷和气短。医生说他心脏供应不是很好。他想问一下可以改进什么。他的饮食应该注意什么?华子说,如果心脏供血不足的症状,最重要的是找到心脏供血不足的原因,然后才能调整原因。临床上最常见的是心脏冠状动脉的动脉粥样硬化,导致由管腔狭窄引起的心脏供血不足。生活和饮食的调理可以产生一定的辅助治疗,用于治疗冠状动脉粥样硬化。

首先,避免心脏“太累”

心脏的血液供应不足意味着心肌没有足够的血液供应,并且出现心肌缺血和缺氧的症状,例如胸闷,气短和心绞痛。当人们活跃时,他们的心跳加快,氧气消耗增加。因此,疲劳是心肌缺血的最大原因。因此,心脏供血不足的人需要在生活中注意最多。不要让他们的心太累。

避免心脏紧张,注意工作和休息。这并不是说你根本不能锻炼,而是你可以尽你所能。由于适当运动,可以增加心脏储备,减少心肌缺血的症状。烟和酒一定不能碰,它们对心脏只有缺点,没有益处。少吃,多吃,少吃多餐,避免吃太多。还要注意防止便秘,避免使用大便。控制相关危险因素(如血压,血脂,血糖等“三高”),避免突然降温和突然发热的温差,注意预防感冒。

第二,我该怎么吃?

1,少吃多餐:充分的饮食会增加心脏的负担,所以每餐吃七八分钟就足够了,可以在早上和下午加入零食,坚果,水果等零食。

2,纤维素非常重要:心肌缺血患者应多吃含纤维素的食物,纤维素可以吸收肠道内的胆固醇,可以帮助降低血脂。它还可以促进肠道蠕动,防止便秘。

含有更多纤维素的食物:只有从外壳中除去的大麦,燕麦,大米,高粱,玉米等全谷粒具有高纤维素含量。在卷心菜,胡萝卜,西红柿,南瓜,芹菜,豆类,黄瓜,木耳,蘑菇等蔬菜中;以及苹果,葡萄,橘子,梨和其他水果也更高。建议每天食用蔬菜和水果,总量约为1公斤。注意不要吃易产生气体的食物,如红薯和干豆,以免引起肿胀。

3,蛋白质选择:动物蛋白质,避免猪,牛,羊等牲畜“红肉”,可以吃鸡,鸭等家禽和鱼类“白肉”,低脂牛奶也可以饮用,鸡蛋不要每天超过一个;植物蛋白主要是高含量的各种豆制品。每日摄入的动物蛋白和植物蛋白,各占最合适比例的50%。

4,盐,脂肪应适中:高血压应限制盐和脂肪,但不是绝对不必吃盐,否则很容易患低钠血症。脂肪也应适当摄入,否则会导致脂溶性维生素缺乏。每日盐摄入量应在3至6克之间。每日脂肪摄入量应约为25克。建议使用植物油代替动物油。

5,多喝水:人体细胞的生长和代谢,以及废物的排泄,都离不开水环境。只要不存在限制饮用水的疾病,例如心力衰竭和肾衰竭,建议每天饮用不少于2升的水。小部分和小口饮。不要等到你口渴。它可以促进身体的新陈代谢,稀释血液,降低血液的粘度。

第三,医生的帮助更重要

生活方式的改善和饮食中的调理只能用作心脏缺血的辅助治疗方法。对于严重冠状动脉狭窄的患者,更需要在医生的帮助下进行治疗。大多数人需要终生服用血管扩张剂来缓解症状。

还存在几种心肌缺血病例,例如由于心脏肥大导致的心脏氧消耗增加;冠状动脉血管畸形狭窄;主动脉瓣关闭不全和其他心功能不全的原因。由这几个原因引起的心脏供血不足是罕见的,但生活方式和药物难以缓解,专业医生需要进行介入手术或手术等医疗程序以获得有效治疗。

健康的生活方式需要长期坚持才能看到结果,尤其是预防和治疗心肌缺血。每个人都必须由医生指导,基于明确的诊断,在坚持标准化治疗的基础上,辅以健康的生活方式,可以用一半的努力产生两倍的结果。

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一位朋友问华子,他偶尔会感到胸闷和气短。医生说他心脏供应不是很好。他想问一下可以改进什么。他的饮食应该注意什么?华子说,如果心脏供血不足的症状,最重要的是找到心脏供血不足的原因,然后才能调整原因。临床上最常见的是心脏冠状动脉的动脉粥样硬化,导致由管腔狭窄引起的心脏供血不足。生活和饮食的调理可以产生一定的辅助治疗,用于治疗冠状动脉粥样硬化。

首先,避免心脏“太累”

心脏的血液供应不足意味着心肌没有足够的血液供应,并且出现心肌缺血和缺氧的症状,例如胸闷,气短和心绞痛。当人们活跃时,他们的心跳加快,氧气消耗增加。因此,疲劳是心肌缺血的最大原因。因此,心脏供血不足的人需要在生活中注意最多。不要让他们的心太累。

避免心脏紧张,注意工作和休息。这并不是说你根本不能锻炼,而是你可以尽你所能。由于适当运动,可以增加心脏储备,减少心肌缺血的症状。烟和酒一定不能碰,它们对心脏只有缺点,没有益处。少吃,多吃,少吃多餐,避免吃太多。还要注意防止便秘,避免使用大便。控制相关危险因素(如血压,血脂,血糖等“三高”),避免突然降温和突然发热的温差,注意预防感冒。

第二,我该怎么吃?

1,少吃多餐:充分的饮食会增加心脏的负担,所以每餐吃七八分钟就足够了,可以在早上和下午加入零食,坚果,水果等零食。

2,纤维素非常重要:心肌缺血患者应多吃含纤维素的食物,纤维素可以吸收肠道内的胆固醇,可以帮助降低血脂。它还可以促进肠道蠕动,防止便秘。

含有更多纤维素的食物:只有从外壳中除去的大麦,燕麦,大米,高粱,玉米等全谷粒具有高纤维素含量。在卷心菜,胡萝卜,西红柿,南瓜,芹菜,豆类,黄瓜,木耳,蘑菇等蔬菜中;以及苹果,葡萄,橘子,梨和其他水果也更高。建议每天食用蔬菜和水果,总量约为1公斤。注意不要吃易产生气体的食物,如红薯和干豆,以免引起肿胀。

3,蛋白质选择:动物蛋白质,避免猪,牛,羊等牲畜“红肉”,可以吃鸡,鸭等家禽和鱼类“白肉”,低脂牛奶也可以饮用,鸡蛋不要每天超过一个;植物蛋白主要是高含量的各种豆制品。每日摄入的动物蛋白和植物蛋白,各占最合适比例的50%。

4,盐,脂肪应适中:高血压应限制盐和脂肪,但不是绝对不必吃盐,否则很容易患低钠血症。脂肪也应适当摄入,否则会导致脂溶性维生素缺乏。每日盐摄入量应在3至6克之间。每日脂肪摄入量应约为25克。建议使用植物油代替动物油。

5,多喝水:人体细胞的生长和代谢,以及废物的排泄,都离不开水环境。只要不存在限制饮用水的疾病,例如心力衰竭和肾衰竭,建议每天饮用不少于2升的水。小部分和小口饮。不要等到你口渴。它可以促进身体的新陈代谢,稀释血液,降低血液的粘度。

第三,医生的帮助更重要

生活方式的改善和饮食中的调理只能用作心脏缺血的辅助治疗方法。对于严重冠状动脉狭窄的患者,更需要在医生的帮助下进行治疗。大多数人需要终生服用血管扩张剂来缓解症状。

还存在几种心肌缺血病例,例如由于心脏肥大导致的心脏氧消耗增加;冠状动脉血管畸形狭窄;主动脉瓣关闭不全和其他心功能不全的原因。由这几个原因引起的心脏供血不足是罕见的,但生活方式和药物难以缓解,专业医生需要进行介入手术或手术等医疗程序以获得有效治疗。

健康的生活方式需要长期坚持才能看到效果,尤其是预防和治疗心肌缺血。每个人都必须由医生指导,基于明确的诊断,在坚持标准化治疗的基础上,辅以健康的生活方式,可以用一半的努力产生两倍的结果。

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