2019母乳喂养周,如何保证充足的母乳喂养__凤凰网

时间:2019-08-16 来源:www.288mj.com

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国内研究表明,中国哺乳母亲的乳中亚油酸和亚麻酸的含量较高,而二十二碳六烯酸的含量较低,这可能与母亲饮食中较多的素食成分有关。然而,由于DHA在婴幼儿中枢神经系统的发育中起重要作用,因此哺乳期母亲必须在哺乳期间正确地进入DHA食物。

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如何确保足够的母乳喂养?

1.营养准备:在怀孕和哺乳期间应该有足够的营养准备,以准备母体变化,胎儿发育和哺乳期的材料。

2,出生后半小时开牛奶:如果母亲和宝宝都健康,那么宝宝出生后半小时应该吮吸妈妈的乳头,尽量不要超过24小时。打开牛奶的关键是让宝宝吸吮和吸吮。它必须每3小时吸一次。膨胀太长,很容易产生团块。

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3,乳房不热前不要用毛巾。当乳房畅通时,可以在每个宝宝吮吸之前将其涂抹热,这样牛奶就会更丰富。

4,按需喂养:成功哺乳的第一个原则是让宝宝经常吮吸。确保宝宝完全被吸。只要宝宝需要它,他就可以喂宝宝。不要设置时间,而是根据需要提供时间。喂食之间的间隔取决于婴儿。最初,宝宝每天可以吃8到10次,甚至更多。每次进行母乳喂养时,让宝宝吸吮乳房的一侧,然后吸吮乳房的另一侧,直到它被自动放弃。下次乳房从背面吸出时,依次交替吸吮双侧乳房,使两个乳房得到同样的刺激机会,这可以促进母乳分泌。

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5,喂奶后挤奶:确保每个乳房真正“吸吮”,可促进下次分泌更多乳汁。在婴儿哺乳后,母亲可以使用手或吸乳器尽可能地挤压乳房中剩余的乳汁。如果量相对较大,可将其储存在储奶袋中以进行冷藏或冷冻。如果你不吸吮乳房,下次会减少牛奶的量。

6,喂养方法应正确,正确的母乳喂养姿势可使宝宝吃得舒服。

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7,产后饮食要注意营养均衡,易消化,平时可少吃多餐,建立规律,也少吃冷食。在分娩后的第一天,建议进入清淡易消化的食物,然后进入常规饮食。使用碘盐增加高质量蛋白质和维生素A的摄入量。在产褥期,食物多样化,强调哺乳期间的营养。

8,多喝水和汤,刚生产的宝妈妈不要喝油腻的汤,喝些清淡的汤。在煮汤时,可以加入一些中药,如党参,大枣,香芙,益母草和当归,补气益气,活血。汤煮熟后,先将油刮掉。如果油太多,乳房管将被堵塞,牛奶将无法通过。如果你觉得汤太麻烦,你也可以吃同样的新药。这种胶囊的成分也是党参,红枣,香,益母草,当归和黑芝麻补充剂。