红桥区94岁老人养生经:心态平和 规律生活

时间:2019-08-31 来源:www.288mj.com



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& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp           谈到日常生活,老人笑得更开心。他说,每天发送和接收微信,看电视剧,学习健康知识,购物网购,玩平板电脑游戏,都很难打败他。

&nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp& nbsp关于健康,郭耀光积累了很多经验分享。他笑着说道:“安心是和平的,很容易顺其自然,不好,很自然!”它看起来很普通,但却是他快乐的关键。此外,老年人的日常饮食也很规律。在饮食方面,他坚持“良好的早餐,午餐和晚餐”的规则。早餐很健康,午餐很丰盛,晚餐也很少。在饮用水中,老人从不喝早餐和中餐的冷饮。晚上三杯热水也是他的秘方之一。另外,早上起床后,他总是坚持用冷水洗脸,晚上用热水洗脸,用热水泡脚,每晚10点睡觉,保持睡眠。正常的生活。

在采访结束时,喜欢唱歌的郭耀光连续唱了三首歌,充满了热情和嗓音。虽然老人的听力不如以前那么好,但他仍然有很好的记忆,并与大家分享他过去的生活经历。郭耀光说,他不仅要保持年轻的心,还要保持平静,稳定的心态才能过上一生。 (金韵新闻编辑严永峰)