几乎“0卡”的食材,减肥随便吃,躺着吃也不长肉,简单美味!

时间:2019-09-02 来源:www.288mj.com

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我今天没有出去锻炼,但我吃了很多.

下午,我收到了我想吃的咸水鸭。与此同时,我收到了超级喜爱的烤鸡。吃了咸水鸭后,我没有停下来。它尝起来比烤鸡略咸,所以我打开烤鸡尝试了。在品尝之后我无法阻止它.

吃了很多肉,然后想吃水果,结果今天自然太多,太多了,但我还没有吃过晚餐.

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对于美食家来说,一顿饭是不可或缺的。如果你不吃晚餐,我就无法入睡。我想考虑一下,制作一种低热量的食物。所以我做了这道魔芋豆腐。

魔芋豆腐的热度非常低,几乎为0卡路里,被忽略的卡路里,冷酱油,但它实际上并没有消耗很多,所以这是一个向腹部开放的菜,不用担心长肉。

好的,我们来看看具体细节.

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【食品】

800克魔芋豆腐,6种辣椒,6个小红辣椒,5瓣大蒜,20克酱油,10克蚝油,5克蒸鱼蚝油,5克香醋,3克白糖,少许盐,油适量,加几滴胡椒油,煮熟芝麻适量

[生产步骤]

1.准备原料。

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3,将魔芋豆腐放入锅中煮,冷水放入锅中或放入锅中煮沸即可,煮熟后再煮三四分钟,取出冷水备用。

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4,小红辣椒和香辣椒切成小圆圈。

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5,大蒜切成末,最好揉成蒜。

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6,大蒜,两个辣椒圈,加少许盐,拌匀。

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7,在锅中加入适量的油,燃烧至微微冒烟,油温必须足够热,当然恰到好处,倒入时,可在碗中煎炸,使辣椒不辣。

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8,为了少油腻,前一步的油倒出许多其他的菜,然后加入蚝油和煮熟的芝麻,搅拌均匀,然后加入酱油,蒸鱼蚝油,香醋,糖,几滴胡椒油,拌匀。

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9.将准备好的冷酱倒入魔芋豆腐中搅拌均匀。

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